Страх перед возможной потерей работы может стать настоящим источником стресса. Как вы будете заботиться о себе и близких, если вдруг останетесь без дохода? К сожалению, такой страх может перерасти в настоящую одержимость. Более того, постоянная тревога об увольнении значительно снижает продуктивность и мешает карьерному росту. Если вы хотите раскрыть свой потенциал, необходимо избавиться от страха перед увольнением.
Освойте управление своими страхами
Шаг 1. Оцените свою текущую ситуацию.
Начните с того, чтобы проанализировать свою текущее положение. Действительно ли есть веские причины для вашего увольнения? Наблюдайте за рабочими процессами и общим состоянием коллектива, чтобы определить, существуют ли какие-то признаки, указывающие на возможное увольнение. Если в течение нескольких дней вы не заметили ничего тревожного, то, возможно, ваши опасения необоснованны. Вот несколько сигналов, которые могут насторожить вас:
- Уменьшение объема ваших задач и ответственности;
- Появление нового руководства с иными стратегиями развития;
- Коллеги стали избегать общения с вами;
- Вы больше не участвуете в ключевых собраниях и встречах;
- Начальство стало чаще критиковать вас.
Шаг 2. Отправьте свои страхи на место.
Если нет явных признаков угрозы увольнения, постарайтесь выяснить, откуда у вас берутся эти переживания. Страхи могут корениться в вашем прошлом. Найдите причину своих иррациональных опасений — это поможет вам с ними справиться.
- Вы пережили сильный стресс, когда вас неожиданно уволили с предыдущей работы?
- Вы стали свидетелем, как близкий человек столкнулся с трудностями после потери работы?
- У вас низкая самооценка, и вы боитесь быть уволенным?
Шаг 3. Обсудите свои опасения с коллегами.
Поговорите с коллегами о своих страхах. Возможно, вы удивитесь, узнав, что многие из них испытывают аналогичные чувства. Некоторые начальники могут использовать страх увольнения для поддержания дисциплины среди сотрудников.
- Если вам кажется, что начальство манипулирует вами, возможно, стоит задуматься о поиске новой работы.
- Избегайте жаловаться коллегам, чтобы не навредить своей репутации.
Шаг 4. Обсудите свои опасения с руководителем.
Инициируйте встречу с вашим начальником, чтобы обсудить рабочие вопросы. Покажите, что вам важно ваше место в команде и вы стремитесь выполнять свои обязанности наилучшим образом. Вероятно, ваша активность впечатлит руководителя и успокоит вас.
- Предложите помощь в текущих проектах, которые облегчат работу менеджеру.
- Помните, что оценка начальства, скорее всего, основывается не на личных симпатиях, а на общей эффективности бизнеса.
- Составьте список своих достижений на текущем месте работы.
Подготовьтесь к худшему сценарию
Шаг 1. Обновите свое резюме.
Не забудьте обновить резюме, добавив новые навыки и опыт, полученные на текущем месте работы. Подготовленное резюме придаст вам уверенности в том, что вы сможете быстро адаптироваться, если потеряете работу. Зная, что вы готовы к разным сценариям, вы сможете легче справиться с волнением.
- Обратите внимание на конфиденциальность при распространении резюме, чтобы ваше начальство не узнало о ваших поисках новой работы.
Шаг 2. Ознакомьтесь с трудовым договором.
Изучите трудовой договор, чтобы выяснить, есть ли у вас какие-либо права на компенсации в случае увольнения. Понимание того, что у вас есть ресурсы и время для поиска новой работы, может облегчить ваши переживания.
- В российском законодательстве предусмотрены компенсации при определенных обстоятельствах увольнения (например, при сокращении штатов). Работодатель обязан выплатить выходное пособие и, возможно, компенсацию на период поиска новой работы.
Шаг 3. Узнайте о пособии по безработице.
Изучите, как получить пособие по безработице, чтобы иметь финансовую поддержку, пока ищете новую работу. Ознакомьтесь с требованиями для получения пособия.
- Законодательство делит граждан на две категории по праву на пособие, в зависимости от причин увольнения.
- Для первой категории предусмотрены различные размеры пособия на протяжении первого года после увольнения.
Шаг 4. Соберите рекомендации.
Перед тем как покинуть текущее место работы, соберите рекомендации от коллег и руководства, которые могут помочь вам в будущем трудоустройстве. Поддерживайте с ними связь, чтобы они могли вспомнить о вас в нужный момент.
- Важно, чтобы авторы рекомендаций помнили о вас, чтобы они могли подтвердить вашу квалификацию.
Шаг 5. Будьте в курсе открытых вакансий.
Следите за текущими вакансиями и убедитесь, что ваше резюме доступно для кадровых агентств и работодателей. Свяжитесь с кадровыми агентствами в вашем городе, чтобы узнать о возможностях.
- Будьте осторожны, чтобы ваше руководство не узнало о ваших поисках новой работы.
Рассмотрите увольнение как возможность для роста
Шаг 1. Узнайте себя лучше.
Постарайтесь успокоиться и избавиться от стресса, связанного с предыдущей работой. Если увольнение все же произойдет, у вас появится время, чтобы сосредоточиться на том, что вас вдохновляет и делает счастливым. Возможно, вы обнаружите свои истинные карьерные цели и поймете, что хотите заниматься чем-то совершенно другим.
- Уделяйте внимание своему здоровью: занимайтесь спортом, следите за питанием и высыпайтесь.
- Собирайте новые впечатления и воспоминания. У вас есть шанс на недорогое путешествие или поход.
- Найдите время для изучения новых навыков, на которые не хватало времени в работе.
Шаг 2. Проводите время с близкими.
Наслаждайтесь временем, проведенным с родными. Порой, погружаясь в работу, мы забываем о том, что на самом деле важно. Если вас уволят, это будет прекрасная возможность больше времени уделить семье и друзьям.
Шаг 3. Изучите биографии успешных людей, которые пережили увольнение.
Почитайте истории известных людей, которые смогли добиться успеха после увольнения. Многие успешные личности сталкивались с потерей работы, и иногда это открывало двери к новым возможностям.
- Например, Джоан Роулинг сначала потеряла работу секретаря и даже была бездомной, прежде чем написала книги о Гарри Поттере.
- Майкл Блумберг также был уволен из инвестиционного банка, но использовал выходное пособие для создания своей успешной компании Bloomberg.
Шаг 4. Возвратите себе уверенность.
Постоянные страхи и тревоги об увольнении могут подорвать вашу самооценку. Если вы покинете текущую работу, у вас появится возможность вспомнить, каким вы были замечательным человеком. Ваша ценность не изменится, и другая компания обязательно оценит ваши навыки и таланты.
