Что же такое сны? Это просто работа нашего мозга или нечто большее? А возможно, сны открывают двери в иные измерения, где прошлое, настоящее и будущее существуют одновременно, предоставляя нам безграничные возможности? Шаманизм — это древнее искусство, которое придает особое значение снам. Шаманы отправляются в мистические путешествия, используя сны, галлюциногенные вещества и транс, чтобы получить доступ к целебной мудрости, общаться с духами и исследовать души живых. Применяя практики шаманских сновидений, мы можем получить знания через наши сны.
Открытие двери к шаманским сообщениям
Шаг 1. Загляните в местный книжный магазин.
Зайдите в ближайший книжный магазин. Найдите литературу о шаманских практиках и верованиях. В давние времена шаманы путешествовали в мир духов, чтобы найти ответы на важные вопросы. Оказавшись в магазине, откройте свое сердце. Вы уже сделали первый шаг на пути к шаманскому путешествию. Какие знания вы сможете получить?
- Узнали ли вы что-то новое?
- Общались ли с кем-то интересным?
- Заметили ли что-то необычное?
- Если вам снится этот книжный магазин, попробуйте войти в него во сне.
Шаг 2. Ищите доказательства.
Ищите подтверждения. Шаманы убеждены, что вселенная живая, имеет свое сознание и все, включая неодушевленные предметы, обладает душой. Начните обращать внимание на доказательства шаманских верований в повседневной жизни. Кажется ли вам, что кофемолка имеет душу? Или бабочка, залетевшая в ваш дом, напоминает кого-то? Чувствуете ли связь с растением в вашем офисе? Обратите внимание на свои ощущения — это может стать началом вашего пути к шаманским сновидениям.
- Начинайте день с приветствия окружающих вас вещей и животных.
- Скажите (мысленно или вслух): "Привет, кофемолка! Спасибо, что делаете утро лучше".
- Чем больше вы будете искать подтверждения, тем легче вам будет продолжать практиковать осознанные сновидения.
Шаг 3. Учитесь распознавать синхроничность.
Научитесь замечать синхроничность. В этой жизни почти ничего не происходит случайно. Обращая внимание на синхроничность в реальной жизни, вы начнете понимать послания от Вселенной. Если вам часто встречаются примеры синхроничности, это значит, что вы на правильном пути. Синхроничность может указывать на то, на что стоит обратить внимание или куда пойти во сне. Вот несколько примеров:
- Встреча с одним и тем же человеком в разных местах.
- Совпадение фраз, произнесенных одновременно с другим человеком.
- Когда вы испытываете синхроничность, не игнорируйте это ощущение. Остановитесь и уделите этому моменту все свое внимание. Запишите свои мысли.
- Обращайте внимание на синхроничность на границе между бодрствованием и сном. Например, если вы встречали кого-то в реальной жизни, а затем видите его во сне, постарайтесь поговорить с ним во сне!
Шаг 4. Играйте в "сумеречной зоне".
Играйте в "сумеречной зоне". Начните свое путешествие в практику шаманских сновидений с игры с состоянием между сном и бодрствованием. Это состояние называют "сумеречной зоной". Лежа в постели и готовясь ко сну, направьте свои мысли и воображение на места, подходящие для шаманской деятельности. Вы уже закладываете основу для этого!
- Вспомните книжный магазин. С кем вы общались? Мысленно позовите этих людей и представьте, как они дают вам советы. Представьте, как вы заходите в магазин — это может быть входом на новый уровень.
- Вспомните все "доказательства", с которыми вы столкнулись. Помните о кофемолке, которая казалась вам живой. Слушайте, что она говорит. Что бы она хотела вам сообщить?
- Вспомните все примеры синхроничности, которые произошли с вами. Восстановите их в памяти в мельчайших деталях. Сможете ли вы пережить этот опыт во сне?
- Классическая техника — представить лестницу. Визуализируйте ее как можно детальнее. Постепенно, погружаясь в сон, представляйте, что поднимаетесь по ней. Так вы сможете перейти на новый уровень.
- И, наконец, подумайте, что именно вы хотите узнать. Находясь на границе между сном и бодрствованием, задайте себе вопрос о себе, своем будущем или о своих предках.
Шаг 5. Обратите внимание на символы.
Учитесь замечать символы. Чтобы получить всю мудрость шаманского сновидения, необходимо понять язык снов. Начните с отслеживания символов: просто записывайте их и обращайте внимание на повторяющиеся мотивы. В шаманских сновидениях существует два типа символов.
- Архетипические символы — это образы, которые преодолели время и культуру. Это могут быть элементы (вода, воздух, земля, огонь), небесные тела (солнце, луна, звезды) или животные (тигры, медведи, рептилии).
- Личные символы — это те, которые имеют особое значение для вас, вашей семьи или вашего жизненного опыта. Например, молния может быть символом силы для вас, если вы видели, как она ударила вашего деда во сне.
- Иногда символы могут быть одновременно и личными, и архетипическими. Высшие силы могут общаться с вами через символы, которые вам знакомы. Если вы следуете какой-то религии, символы этой религии могут появляться в ваших снах.
Шаг 6. Отслеживайте свои сны на трех уровнях.
Отслеживайте свои сны на трех уровнях. Существует три уровня сновидений или три мира сновидений. Постепенно определяйте, на каком уровне вы находитесь. Вам нравится какой-то определенный уровень? Замечаете ли вы переходы между ними?
- Верхний уровень связан с интеллектуальными и духовными знаниями. На этом уровне вы можете видеть библиотеки, ясное небо и солнечный свет.
- Средний уровень — это уровень, на котором происходит большинство снов. Он тесно связан с реальным миром и менее интересен для шаманов.
- Нижний уровень (или уровень путешествий) наполнен древними знаниями, природой и животными.
- Если вы уже знаете, на каком уровне у вас чаще всего происходят сны, вы можете ставить перед собой цели для получения определенных знаний.
Практикуйте "пробуждение" во снах
Шаг 1. Регулярно проверяйте реальность.
Часто проверяйте реальность. Чтобы использовать шаманскую мудрость из своих снов, вам нужно "пробудиться" (или осознать, что вы спите) во время сна. Это значит, что вы должны осознавать, что спите, но при этом продолжать спать. Один из простейших способов добиться этого — регулярно задавать себе вопрос, спите ли вы.
- Постоянно спрашивая себя, спите ли вы, вы научитесь делать это и во сне.
- Когда вы зададите себе этот вопрос во сне, вы осознаете, что спите, и сможете достичь пробуждения во сне.
- Осознанные сновидения — это важный шаг на пути к шаманскому сновидению.
Шаг 2. Учитесь распознавать знаки в своих снах.
Узнайте, как распознавать знаки в своих снах. Существует несколько признаков того, что вы спите, и некоторые из них общие для большинства людей. Со временем вы сможете понять, какие знаки относятся именно к вам. Эти знаки помогут вам достичь осознанности в сновидениях.
- Часы, телефоны и другие устройства во сне часто работают неправильно.
- Руки во сне могут выглядеть странно.
- Отражение в зеркале может быть искаженным, если это сон.
- В любой момент, сталкиваясь с такими вещами, спрашивайте себя: "Я сплю или бодрствую?"
Шаг 3. Используйте аудио-стимуляцию.
Пробуйте аудио-стимуляцию. Шаманы традиционно использовали барабаны, чтобы войти в измененное состояние сознания. Вы можете сделать то же самое, слушая бинауральные ритмы во время сна.
- Бинауральные ритмы — это аудиозаписи, которые вы можете слушать в наушниках. Эти записи используют звуки с различной частотой.
- Бинауральные ритмы часто вызывают медитативное состояние и способствуют осознанным сновидениям.
Шаг 4. Учитесь интерпретировать шаманские символы.
Постигайте искусство интерпретации шаманских символов. Как только вы научитесь "пробуждаться" во сне, наступает время для более глубоких посланий. Ранее вы искали и распознавали личные и архетипические символы в своих снах. Теперь вам предстоит учиться интерпретировать их значение.
- Например, если вы увидели, как молния ударила вашего деда, молния может иметь важное значение. Если ваш дед вдохновляет вас, то это символ вдохновения. Если вы испугались этого, молния может символизировать страх или предостережение.
- Молния может быть архетипическим символом, связанным с богами разных культур. Она может означать божественное наказание или утрату невинности.
- Обратите внимание на свои чувства, когда видите молнию во сне. Эти эмоции помогут вам понять значение символа.
- Старайтесь интерпретировать символы сразу после пробуждения. Со временем вы научитесь делать это даже во сне.
Шаг 5. Определяйте уровень своего сновидения.
Определяйте уровень своего сновидения. Помните о трех уровнях сновидений? Когда вы научитесь быть осознанным во сне, определяйте, на каком уровне вы находитесь.
- Если вы на среднем уровне, ищите дверь, проход или ступени. Если найдете портал, следуйте к нему — так вы можете попасть на верхний или нижний уровень.
- Если вы на верхнем уровне, ищите послания о своей связи с божественным, стремлении к знаниям или жизни после смерти. На этом уровне вы можете увидеть своих предков.
- Если вы на нижнем уровне, ищите послания о первобытном существовании. Здесь вы сможете узнать о своих желаниях и потребностях, а также общаться с животными или нерожденными детьми.
Запоминайте свои сны
Шаг 1. Обеспечьте себе достаточный сон.
Спите больше. Чтобы овладеть искусством шаманских сновидений, необходимо научиться их запоминать. Первый шаг — это выделение достаточного времени для сна. Ночью продолжительность снов увеличивается, и вы сможете уловить больше важных деталей.
- Первый сон обычно самый короткий, но после 8 часов сна сны могут длиться 45 минут и более.
- Утренние сны особенно ценны с точки зрения шаманизма.
Шаг 2. Ведите дневник снов.
Записывайте свои сны. Сохраняется ли у вас память о снах после пробуждения или они быстро исчезают? Держите рядом ручку и бумагу, чтобы записывать свои мысли сразу после пробуждения. Это даст двойную пользу:
- Вы научитесь лучше запоминать свои сны, и вскоре не потребуется их записывать.
- Записи помогут вам анализировать свои сны и лучше понять шаманскую мудрость.
Шаг 3. Начните медитировать.
Занимайтесь медитацией. Регулярная практика медитации поможет вам расслабить ум, что облегчит переход в мир сновидений и улучшит запоминание снов.
- Достичь медитативного состояния можно с помощью управляемых медитаций (видео или аудио) и бинауральных ритмов.
- Если вам не нравится управляемая медитация, просто посидите спокойно 5-10 минут, сосредоточившись на дыхании и делая глубокие вдохи.
- Для большей эффективности медитируйте каждый день или хотя бы через день.
Шаг 4. Избегайте алкоголя перед сном.
Откажитесь от алкоголя перед сном. Употребление алкоголя сокращает время сновидений и их яркость.
- Если у вас есть возможность поспать утром, то это поможет вам видеть и запоминать сны, но алкоголь может помешать вашему организму восстановиться в утренние часы.
Шаг 5. Применяйте положительные аффирмации.
Используйте аффирмации для позитивного настроя. Перед тем, как лечь спать, говорите себе: "Я всегда запоминаю свои сны". Повторяйте это каждый раз перед сном, чтобы настроить свой ум на осознанные сновидения и шаманский символизм. Со временем вы действительно сможете запоминать свои сны.
